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如何正確刮痧,才能趕走“全身疾病”?

2016-05-18 15:24:08  來源:  瀏覽數(5766)
快節奏生活讓我們難逃疾病的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,那如何正確刮痧?長刮哪些部位對解決各類疾病有立竿見影之效呢?刮手腳,行氣通絡 女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體...



快節奏生活讓我們難逃疾病的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,那如何正確刮痧?長刮哪些部位對解決各類疾病有立竿見影之效呢?



 刮手腳,行氣通絡



       女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。進行刮痧理療時,可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發熱后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。



刮腹部,能通便



      長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。進行刮痧理療時,可用刮痧板在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。



刮眼周,能明目



       以刮痧代替手指按揉,能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時,先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。



刮頸部,活血舒筋



      刮痧可以活血舒筋,改善頸部氣血淤滯的狀態。進行刮痧理療時,主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭頸肩部還具有祛風解肌的效果。


刮胸骨,寬胸理氣



      很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,此時可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。



刮脅肋,疏肝解郁



      長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要是肝經的分布區域,刮拭這個部位能疏肝解郁。其中,刮拭重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。



刮頭部,提神醒腦



      頭部是全身陽經匯聚的部位。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣,使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5至10次。



刮腳底,緩解失眠



      失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。



阿慈


大家需要注意刮手腳,這樣有助于行氣通絡,而且,刮眼周部位,有助于明目,平時大家需要注意肝氣的疏通方法,全面進行保健身體,而且,平時不要生氣,以免造成肝氣郁結,這樣的危害性非常大,如影響到生活健康,平時大家需要注意合理進行保健,擁有健康身體,養成定期體檢的習慣,及時掌握住自己的身體變化,提前預防,將疾病扼殺到搖籃里!








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